November 24, 2024
A Victoria’s Secret runway angel takes a lot of work, you have to toned fit and super healthy.
เมย์อยากมีรูปร่างเหมือน Victoria’s Secret Angel ~ ซึ่งเอาจริงป่ะ? แค่ส่วนสูงก็บายแล้วค่ะ 55555 แต่เราไม่ได้อยากเป็นนางแบบไง เราแค่อยากหุ่นดี ฟิต และสุขภาพดีเหมือนพวกเขาเฉย ๆ ซึ่งก็มโนเพิ่มอีกว่า ถ้า-ทำ-ได้ ก็จะได้รูปร่างคล้าย ๆ Ariana Grande (มโนไปอีกกกกก)
ช่วงนี้เมย์ติด YouTube มาก แล้วสังเกตว่ามีข้อมูลเกี่ยวกับสาว ๆ เยอะ แถมบางคนยังทำช่องของตัวเองด้วย ก็เลยรวบรวมเคล็ดลับต่าง ๆ มาฝากกัน
เริ่มจากตอนตื่นนอน สาว ๆ เค้าตื่นกันเช้ามาก แล้วก็เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยน้ำอุ่นผสมเลม่อน บ้านเราใช้มะนาวแทนได้ไหม .. ไม่แน่ใจ
หลังจากนั้นคือ “ออกกำลังกาย” ต้อง-ออก-กำ-ลัง-กาย น่าจะทุกวันเลยมั้ง แม้ว่าจะเป็นวันที่ต้องทำงาน เดินทาง หรือพักผ่อน อย่างน้อย ๆ ก็ต้อง Plank ในห้องพักล่ะนะ
และที่สำคัญมาก ๆ ของช่วงเช้า คือ “อาหารเช้า” ค่ะทุกคนนนนน ขาดไม่ได้เลยนะ แต่ไม่ใช่มื้อเช้าเหมือนพระราชานะ 5555 เขาจะเน้นสารอาหารและใยอาหารมากกว่า แล้วก็ใช้หลัก C R A P คือ No Caffeine, Refined Carbs, Alcohol และ Processed foods
ระหว่างวันเน้นดื่มน้ำเปล่ามาก ๆ นอกจากจะช่วยเรื่องรูปร่างแล้ว ช่วยเรื่องผิวด้วยนะจ๊ะ ซึ่งผิวของสาว ๆ Victoria’s Secret Angel ก็เป็นความฝันของเมย์มาก ๆ แทบทุกคนเลยแหละค่ะ
ถ้ายังเลิกทานขนมหรือของจุกจิกไม่ได้ ลองพกผลไม้ที่ไม่หวานติดตัว เช่น แอปเปิ้ล หรือจะเป็นอัลมอนต์ (วันละ 1 กำมือ) หรือดาร์คช็อกชิ้นเล็ก ๆ เพื่อดับความอยาก แถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกายด้วย
สุดท้ายแม้งานจะเยอะ จะหนัก หรือจะเหนื่อยขนาดไหน แต่ก่อนนอนห้ามลืมล้างเครื่องสำอาง และบำรุงผิวอย่างเต็มที่ เพื่อตื่นเช้ารับวันใหม่พร้อมกับผิวที่สดใสนะคะทุกคน
พบกันใหม่เคล็ดลับถัดไป .. บายยยยย
